Smoothie bowl, pentru dimineti cu energie

/ / Noutati

Pentru ca ne dorim ca micul dejun sa fie si aratos, nu doar gustos, ne-am inspirat din retetele celebre care fac inconjurul conturilor de Instagram si ne-am oprit la celebrul “smoothie bowl”: colorat, gustos si sanatos. Trendul ne-a prins si pe noi, asa ca am decis sa povestim despre varianta eleganta a smoothie-ului clasic.

 

Ce spui de un smoothie bowl cu banane, fructe de padure, miere si seminte de chia? Poti folosi atat fructe proaspete, cat si fructe congelate si, dupa gust, poti adauga legume proaspete, cereale, nuci, pana obtii o consistenta asemanatoare cu cea a unei inghetate.

 

Compozitia cremoasa o torni intr-un bol, dupa care decorezi cu topping-urile preferate, care pot fi fulgi de ciocolata, fulgi de cocos ori nibs. Ti-am starnit curiozitatea, stim. Iata de ce ai nevoie ca sa pregatesti, maine, un mic dejun creativ:

  • 300g fructe de padure
  • 2 banane
  • 200 ml lapte
  • esenta de vanilie
  • 3 linguri de miere
  • o lingura de seminte de chia

 

Rezultatul? Un smoothie bowl hranitor. Nici nu va inchipuiti cate proprietati si cati nutrienti are acesta si cata energie va va oferi!